晨读丨5月6日，关注健康每一天_前沿热点

【健康提醒】

缓解“上火” 多喝水少吃甜水果

春末夏初容易让人“上火”，出现口干舌燥等。注册营养师薛庆鑫提醒，要想缓解“上火”，可以多吃些水分含量高的食物。

(资料图片仅供参考)

薛庆鑫指出，芹菜、黄瓜、冬瓜、西瓜、生菜、番茄、草莓等，它们的含水量都在90%以上。此外，人们还应该保证水分摄入充足，在温和气候下，轻身体活动水平的女性每天至少喝水1500毫升，男性至少1700毫升。如果不喜欢喝白开水，可以喝柠檬水、淡茶水。少吃糖分高的食物，口感太甜的水果也别一次吃太多。大量糖的摄入会增加细胞的渗透压，导致喉咙干燥，引起口腔、嗓子、牙龈等部位不适，就会出现大家所说的“上火”症状。

【医学探索】

睡眠问题越多 中风风险越大

《神经病学》发表研究显示，白天经常打盹、夜间辗转反侧、睡眠太少或是太多，这些睡眠问题越多，中风的风险也就越大。

该研究分析4500多人的数据发现，近1800名参与者患有缺血性中风，另有439人发生脑动脉或静脉破裂，导致脑组织出血。研究人员从睡眠时长、午睡时长、睡眠质量、睡眠呼吸暂停综合征等多个维度分析发现，与睡7小时者相比，睡眠少于5小时的人，中风风险高3.15倍；睡眠超过9小时者，中风风险高2.67倍；与不午睡相比，午睡时长超过1小时的人，中风风险高1.88倍；难以入睡或睡眠常常中断的人，中风风险高1.3倍；有打鼾和睡眠呼吸暂停综合征的人，中风风险高2.64倍。

【疾病防控】

每天中午-下午运动 死亡风险更低

《自然·通讯》发表研究发现，每天中午-下午运动，与死亡风险进一步降低有关，包括全因和心血管疾病死亡风险。

研究人员对英国生物样本库中的数据进行分析，共纳入92139名参与者。通过加速度计，研究人员统计了参与者的运动时间和强度信息，并根据每天进行50%以上中等至高强度运动时所在的时间段，将参与者分为4组：早上组（5:00-11:00）、中午-下午组（11:00-17:00）、晚上组（17:00-24:00）和混合组。研究人员发现，尽管一天中不论什么时候运动，都有助于降低全因、心血管疾病和癌症死亡风险，但和其他组参与者相比，中午-下午组参与者，全因和心血管疾病死亡风险更低。

【医药进展】

九典制药酮洛芬贴剂获批临床试验

九典制药的酮洛芬贴剂收到国家药监局签发的《药物临床试验批准通知书》，在完成相关准备工作后将开展临床试验研究。

酮洛芬贴剂适用于以下疾病和症状的镇痛/抗炎：腰痛（肌肉或筋膜性腰痛、变形性脊椎病、椎间盘疾病、腰椎挫伤）、变形性关节炎、肩周炎、肌腱炎、腱鞘炎、肌腱周围炎、肱骨外上髁炎（网球肘等）、肌肉痛、创伤后肿胀和疼痛，也适用于类风湿性关节炎的局部镇痛。酮洛芬为α-甲基-3-苯甲酰基-苯乙酸，属于非甾体抗炎药，广泛应用于解热镇痛领域，目前国内外已上市酮洛芬剂型包括胶囊剂、凝胶剂、凝胶贴膏和贴剂等制剂。

【知识更新】

试管婴儿反复失败 或与强的松有关

《美国医学会杂志》发表研究发现，试管婴儿助孕后发生反复种植失败的患者，可能与临床常用药物强的松（又名泼尼松）有关。

子宫内膜免疫功能紊乱可能是导致反复种植失败的原因之一，强的松具有免疫调节、抗炎作用，是反复种植失败患者的首选药物。研究历时4年，以全国8家生殖医学中心715例反复种植失败患者为研究对象，按照1：1随机分配至强的松组或安慰剂组，开展多中心、前瞻性、随机、双盲、安慰剂对照的临床试验。结果发现，口服强的松不能提高反复种植失败患者的活产率，反而可能增加生化妊娠丢失和早产的风险。

新京报记者 张兆慧 整理

校对 卢茜

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